بخش مشکلات رفتاری

وقتی که شما برای مدت زیادی یک الگویی از رفتار­های ناسالم رو نشون بدید که روی عملکرد فردی، تحصیلی و روابط اجتماعی‌تون تأثیر منفی میذاره یعنی یه مشکلی براتون پیش اومده. ناپایداری خلق و خو و احساس غم، مشکلات مربوط به خواب، مشکلات جنسی، اعتیاد به بازی­‌های کامپیوتری و حتی قلدری و پرخاشگری از دسته‌­ای از مشکلات رفتاریه که در بین نوجوانان زیاد دیده میشه.

هم‌آسای

در این راهنما، اطلاعات لازم برای شناسایی و حل مشکلات رفتاری در اختیار شما قرار می‌گیرد.

هم‌آسای

سوالات متداول

به یک نکته خوب توجه کنید که پشت هر رفتاری دلیلی وجود داره. میتونه نداشتن مهارت­های مختلف مثل مهارت مدیریت احساسات یا نا­توانی در «نه» گفتن باشه یا حتی محیط عاطفی خانواده که اگر پر از تنش باشه و فضایی برای بروز احساسات ایجاد نشه روی شما تأثیر منفی میذاره. 

قدم اول شناخت خودتون هستش که دقیقا چه نقاط قوت و ضعفی دارید چون گاهی نقاط ضعف شما تبدیل به یک مسئله مشکل‌­زا میشه. بعد از اون باید به دنیال حل مسأله باشید اگر مهارتی رو بلد نیستید یاد بگیرید و شیوه‌­های مقابله با مشکل رو آموزش ببینید. این‌طوریه که می­تونید رفتار سالم و مثبتی داشته باشید.

هم‌آسای برای افزایش آگاهی شما یکی از این خدمات رو پیشنهاد میده: